今天起，滁州市市直机关、事业单位恢复中断多年的工间操，近万名干部职工每天上午和下午两次起身做操——
恢复工间操，对职业病说“不”
“第九套广播体操，现在开始……伸展运动，预备，起，一二三四，五六七八……”伴随着熟悉的旋律，滁州市市直党政机关、事业单位120多名干部 职工在教练的示范下，伸臂、踢腿、下蹲、跳跃……连做两次，用时9分钟，55岁的机关干部王圣年虽已淌汗，但却有一种畅快淋漓的感觉：“很多年没有做操 了，现在看来，恢复工间操对我们这些久坐办公室的人很有必要！ ”
这是4月底滁州市举办市直单位第九套广播体操业务骨干培训班上的一幕。从5月份开始，该市将在120多个市直机关、事业单位推广普及工间操，近万名干部职工将在不影响工作的情况下，每天两次起身做操，向办公室职业病“宣战”。
上世纪80年代，滁州市曾在机关事业单位开展过工间操活动，但后来因各种原因停止。去年10月，该市一位退休老干部写信建议恢复工间操，引起市 领导的重视，恢复“工间操”被提上日程。 “当然，主要还是大家都有加强锻炼的愿望。现在机关工作节奏快、压力大，很多人缺乏锻炼，身体处于亚健康状态，特别是久坐办公室，颈椎、肩周、腰椎、手腕关节等很容易患病。 ”滁州市直工委宣传部长孙长文说。据国家体育总局所做的国民成年人体质测试发现，我国35岁至49岁的成年人中有80%的人处于亚健康状态，参加体育锻炼 的不足8%。
“相对于前几套广播体操，第九套广播体操简单易学、韵律优美，特别适合久坐办公室的人。 ”滁州市体育局副局长许同亚对记者说，2012年，她参加过一次第九套广播体操的培训，两个小时就学会了，此后她便坚持在办公室里跟随电脑里播放的节拍做 操。“坚持做这套操，可以明显改善视力疲劳、血液循环和关节疼痛，提高心肺功能。更重要的是，健身意识增强了，很多人就会参加更多的运动，这对增强身体素质大有裨益。”据许同亚介绍，滁州市这两年也搞过工间操培训，并在市民晨练点推广过这套操，遗憾的是，没能在机关、事业单位开展起来。这次恢复工间操，也 是顺应了很多干部职工的呼声。
几分钟的锻炼，推广普及却不易
做工间操的好处显而易见，但这种只需区区几分钟即可的锻炼能否顺利推广普及呢？ “难就难在受场地和工作时间的限制，难以集中组织做操。 ”许同亚说。
根据滁州市恢复开展工间操活动方案，每天上午9:30至9:50，下午3:30至3:50是统一活动时间，单位相对独立、条件允许的可集中组 织，在市政务中心工作的干部职工在规定的时间内在各自办公区或走道上进行，影像音乐资料放在相关网站上，单位或个人自行打开播放。
“如果能在单位的广场或空地上集中做操，效果会更好，但那样耗时较长，可能影响工作，而且需要购买相关音响设备。因此，本着因地制宜、相对集中 的原则，我们先要求在各单位内部开展，每天至少做一次，待条件成熟后在更大范围内集中做。 ”孙长文说，如果对推广普及工间操认识到位、态度认真，单位内部完全可以有效组织，与工作的矛盾也并不难解决。
为保证工间操的顺利开展，滁州市除举办了业务骨干培训班，让他们学会
远离亚健康，仅有工间操还不够
对于工间操，有人认为这种运动形式过时了，现有更多更好的锻炼方式可选择。对此，许同亚有不同看法：“健美操强度更大、难学；瑜伽通常只适合女 同志，且有场地和环境要求；球类运动要有设备和场地，时间长。并且这些活动都只能在下班后。在办公时间，在单位里面，最适合干部职工的还是工间操。 ”滁州市市管局干部周革除了是单位工间操的骨干，还是单位的健身达人，国标舞、拉丁舞、健身房跑步样样在行，每天运动时间在30至50分钟。 “我发现市政务中心的健身房很少有人去锻炼，我们单位50多人，长期坚持锻炼的只有10个人。虽然大家都意识到运动的重要，但真正坚持的还是少数。 ”周革说，工间操就为这大部分的“懒人”提供了运动的机会，而且通过集体做操，同事间还能增进感情交流、调节工作气氛。
当然，要锻炼身体，并非只有做工间操这一条途径，也不能因工间操对健康有益而过于夸大其对强身健体、治疗办公室职业病的功效。对身体素质好、业 余时间多的人来说，除了做工间操，还可根据自身的喜好、条件，选择其他方式进行体育锻炼，并做到持之以恒，这样锻炼的效果更佳。
“每天20分钟，听着音乐，踏着轻松的节拍，伸伸胳膊、伸伸腿，简单的锻炼让疲劳的肌肉在短时间内得到有效的活动。告别职业病、远离亚健康，让我们重拾工间操，一起享受身边的运动生活！ ”孙长文说。
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信息来源：安徽日报
